要想生育健康聪明的宝宝，其实要准备的东西有很多，同时也有很多备孕工作需要注意。因为很多事情都要靠行动，并不是嘴上说说，连备孕也是同样的道理。
生育健康宝宝最重要的就是做好身体调理，而最典型的准备就是饮食，饮食调理跟身体健康息息相关。虽然说饮食很重要，但并不是补充越多营养越好，凡事都要适量而行。今天我们就一起来看看备孕期的饮食注意事项。1、保持合理的体重
怀孕最重要的就是保证自身机能热量的供给，也就是说，要想健康怀孕，首先就不能在备孕期盲目减肥，适当摄入一些高热量的食物，维持身体需要。还有补充优质的蛋白质也很重要，当然也需要男性多吃些富含蛋白质的食物，以保证受精卵质量。
2、适量摄入脂肪
女性体内所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，所以适当增加优质脂肪是很有必要的，其中的鱼肉、瘦肉等都对怀孕有很大的好处。
3、补充新鲜水果
水果每天都要吃，当然不在备孕期也可以吃，它富含身体所需的多种维生素和水分，可以促进血液循环，保护器官组织，清除体内自由基等。水果还能维持体内代谢平衡，但备孕期吃水果最好能剥皮，避免残余农药吃进体内。
4、少吃肉制品
在现实生活中，有很多人都比较爱吃肉制品，各种腌制肉的口味虽然很鲜美独特，但烟熏等肉制品含有致癌物，不利于身体健康。可能有人说身体本身就有排毒素的功能，所以不用担心。但为了身体更好，给宝宝更好的照顾，还是不要吃这类食物，要养成清淡饮食的习惯。
5、拒绝烟酒、咖啡对于咖啡、烟酒等刺激性的食物在备孕期也要少吃，它不仅会降低受精卵的质量，还是女性身体健康的敌人，对健康怀孕有很大的影响。
总之大家要记住一句话：吃得好不如吃得巧。备孕期有很多事情需要引起注意，其中的饮食法则更不能忘。所以，要想健康怀孕，那么日常的饮食习惯就要引起注意，只有保持良好的饮食习惯才能实现健康孕育的目的，给宝宝一个良好的身体。

假性宫缩对胎儿有影响的，宫缩的频率这么频繁，肯定是有一定原因的。宫缩会引起胎盘供血不足，吐过胎宝贝体制很好，比如说体重正常，对它的影响会小一点，如果体重过轻，频繁的宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重的会导致胎儿死亡，赶快去专门的妇产医院检查一下，最好找出导致频繁宫缩的原因，如果胎宝贝的发育还正常可以考虑保胎，要是胎儿有异常现象，比如胎心减弱的情况，也许就的考虑提前生产了

问题分析： 假性宫缩对宝宝没有影响 意见建议： 假性宫缩对宝宝没有影响的，假性宫缩伴随整个孕期，没什么要紧。如果过于频繁并持续时间较长就应注意早产的可能，要注意休息，把产时所需物品准备妥当，等待着宝宝的降临，在孕晚期的时候容易出现假性宫缩的可能的，只要是胎动各方面都正常的话是不会有问题的，胎儿双肾分...离不超过1cm问题也不大可以进行检查的，建议观察注意数胎动看胎儿是否正常频繁宫缩引发出血的必须住院治疗。